szkolenie podologiczne
Szkolenie podologiczne – praca dłutem i skalpelem
15 stycznia 2018
cienie pod oczmi-skądsię biora-CodziennikKosmetyczny
Jak pozbyć się cieni pod oczami?
22 stycznia 2018

Redukcja cellulitu domowymi sposobami

domowe sposoby na cellulit-CodziennikKosmetyczny
Cellulit, czyli zmora prawie każdej kobiety, jest tematem wyjątkowo popularnym w kosmetologii. Pojawia się on u kobiet zarówno otyłych, jak i szczupłych. Mimo że do dziś nie ma metody która gwarantuje usunięcie cellulitu na zawsze – są sposoby, które w znacznym stopniu mogą go zredukować. Co więcej- są to metody tanie, przyjazne dla skóry i całego organizmu a zarazem skuteczne. Efekty mogą być zauważalne już po tygodniu, wystarczy tylko parę prostych trików i regularność ich stosowania.

Czym jest cellulit i jak powstaje

? Najprościej mówiąc jest to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i zmiany w jej strukturze. Komórki tłuszczowe gromadząc tłuszcz powiększają się uciskając tym samym okoliczne naczynia krwionośne i limfatyczne. Proces ten powoduje z kolei zaburzenia w odżywianiu i dotlenieniu tkanek, a także w usuwaniu toksyn powstałych w wyniku przemiany materii. Efektem są nieestetyczne zgrubienia pojawiające się zazwyczaj na udach, pośladkach, biodrach, a nawet przedramionach czy łydkach.

Masaż, masaż i jeszcze raz masaż

Niestety w naszym społeczeństwie masaże są niedoceniane a ludzie nie są świadomi, jak dobroczynny wpływ mają one na zdrowie i samopoczucie. Praktycy medycyny wschodu wierzą, że poza właściwościami zdrowotnymi i pielęgnacyjnymi takie zabiegi przyczyniają się także do zniwelowania powstających w ciele złogów energetycznych, które mają wpływ na działanie całego organizmu oraz zdrowie psychiczne. Jaki efekt wywierają na cellulit? Poprzez uciskanie i koliste ruchy wykonywane w obrębie skóry objętej pomarańczową skórką powodujemy udrożnienie i zmniejszenie nacisku na naczynia krwionośne i limfatyczne co skutkuje poprawą ukrwienia, dotlenienia i odżywienia tkanki. Dodatkowo rozbijamy duże skupiska komórek tłuszczowych, dzięki czemu skóra już po kilku dniach sprawia wrażenie bardziej jędrnej, elastycznej i pozbawionej dużych zgrubień. Masaż wykonuje się kolistymi ruchami, od kostek ku górze - przez łydki, uda i pośladki do brzucha. Warto skorzystać z oferty salonów wykonujących masaże (w tym także masaże antycellulitowe), jednak wystarczy także poświęcić kilka minut dziennie na masaż wykonany samemu w domu. Pomocą mogą służyć wszelkiego rodzaju szczotki drewniane, silikonowe, gumowe lub wykonane z włosia a używać ich można zarówno na sucho, jak i pod prysznicem.

Woda

Woda zapewnia młody wygląd skóry, blask i elastyczność. W przypadku suchej i napiętej skóry- należy nawilżać ją nie tylko kremami i balsamami na zewnątrz, ale również wodą od wewnątrz. Picie wody daje pewność, że stosowane kosmetyki bardziej efektywnie zadziałają na skórę i cellulit. Przy nawet niewielkim odwodnieniu nie uda się ich właściwie odżywić- substancje będą znacznie słabiej wchłaniane. Skóra pomarańczowa oznacza również nagromadzenie toksyn w tych obszarach, dlatego woda powoduje ich usuwanie ze skóry i całego organizmu. Przyjmowanie dużej ilości wody nie należy mylić z występowaniem cellulitu wodnego. Jest to bowiem stan patologiczny spowodowany niezrównoważoną dietą obfitą w sól, używkami takimi jak papierosy czy alkohol, problemami z krążeniem lub zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Dodatkowo wystąpić też może u osób pozbawionych aktywności ruchowej (np. przez stojącą czy siedzącą pracę), w wyniku noszenia obcisłej odzieży (szczególnie spodni), butów na obcasie a nawet częstego zakładania nogi na nogę (co utrudnia prawidłowy przepływ krwi w kończynach). Picie wody po wykluczeniu tych czynników ma więc zawsze dobroczynny wpływ na nasz organizm.

Które kosmetyki mogą pomóc?

Kremy wyszczuplające zawierają zazwyczaj składniki, które ułatwiają spalanie tłuszczu, zmniejszają obrzęk i poprawiają krążenie krwi. Mimo, że nie przynoszą one diametralnych efektów, przy codziennym nawilżaniu skóry warto zastosować kosmetyki zawierające w swoim składzie związki takie jak:
– retinol (aktywna postać witaminy A) wpływa na poprawę elastyczności skóry,
– miłorząb japoński - pobudza i poprawia krążenie krwi, zmniejsza kruchość naczyń włosowatych, poprawia elastyczność skóry, przywraca jej zdrowy koloryt, wspomaga przemianę materii i rozkład tłuszczu (zawiera flawonoidy),
– kofeina - która podwyższając ciśnienie krwi - pobudza jednocześnie krążenie płynów ustrojowych, co z kolei ułatwia rozpad tłuszczów i usuwanie toksyn. Powoduje rozpad kwasów tłuszczowych i tym samym przyspiesza odpływ limfy z tkanki tłuszczowej, poprawia krążenie krwi w naczyniach włosowatych,
– karnityna - uznawana za "pożeracz tłuszczu, wraz z kofeiną redukuje nadwyżki tłuszczu i poprawia witalność skóry oraz ją wygładza, – ekstrakt z żeń-szenia - oczyszcza i wzmacnia skórę, redukuje obrzęki,
– algi - poprawiają nawilżenie skory, pobudzają krążenie krwi.


Kawa

Kofeina zawarta w kawie rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając ukrwienie tkanek. Bierze udział w rozkładzie komórek tłuszczowych, ma właściwości ujędrniające. Zabiegi z dodatkiem ziaren kawy dodają energii, działają stymulująco oraz - z racji zawartych w nich polifenoli - przeciwstarzeniowo. Peeling kawowy to jeden z najprostszych kosmetyków, jaki można wykonać w domu. Przepis jest bardzo prosty- wystarczy wymieszać dwie łyżki zmielonej kawy, łyżkę soli i oliwy z oliwek. Masowanie ciała tym preparatem szybko przyniesie oczekiwane efekty.

Zimny prysznic

Cellulit nie znosi zimna, dlatego dobrą bronią do walki z nim są chłodne prysznice. Po peelingu miejsc, które zaatakowała pomarańczowa skórka warto wykonać natrysk- najlepsze efekty daje naprzemienne, kilkunastosekundowe polewanie skóry zimną i ciepłą wodą. Ciepła woda rozkurcza, a zimna obkurcza naczynia krwionośne, które w rezultacie staną się bardziej elastyczne. Poprawa kondycji naczyń krwionośnych skutkuje usprawnieniem krążenia i odżywienia m.in. w skórze. Zabieg powinien być powtarzany 6-7 razy po każdej kąpieli.

Postaw na ruch

Każda aktywność fizyczna sprzyja ujędrnianiu ciała. Warto zastanowić się nad sportem lub konkretnymi ćwiczeniami pobudzającymi do pracy mięśnie w okolicach skóry objętej cellulitem. Oczywiście aby widzieć efekty, sport należy uprawiać w miarę regularnie – najlepiej dwa lub trzy razy w tygodniu.

Autor: Aleksandra Szewerniak

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

F
?

Zapisz się do newslettera!

Zapisz się do newslettera, nie przegap nowych informacji.

FreshMail.pl